دسته: فعالیت های ورزشی

تاثیرات و فواید تمرینات هوازی  تمرینات هوازی فواید و تاثیرات زیادی روی سلامت بدن و ذهن دارند. در زیر به برخی از این فواید و تاثیرات اشاره می‌کنم: کاهش وزن: تمرینات هوازی باعث سوزاندن کالری‌های بیشتری در بدن می‌شوند و کمک می‌کنند تا وزن شما کاهش پیدا کند. تقویت قلب و عروق: تمرینات هوازی باعث افزایش قدرت قلب و عروق می‌شوند و بهبود عملکرد آنها را تسهیل می‌کنند. بهبود عملکرد تنفسی: تمرینات هوازی باعث بهبود عملکرد تنفسی شما می‌شوند و تحویل اکسیژن به سلول‌های بدن را بهبود می‌بخشند. بهبود سلامت…

ادامه مطلب...

مربی ورزشی مجرب یک فرد است که دارای تخصص و تجربه در زمینه تمرینات و ورزش است و با استفاده از دانش و تجربیات خود، به دیگران کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن ورزش کنند و هدف‌های خود را در زمینه ورزشی برآورده کنند. مربی ورزشی مجرب معمولاً در زمینه‌های مختلف ورزشی تخصص دارد و می‌تواند به هنر جویان  و شاگردان خود در تمرینات فیزیکی، تناسب اندام، تمرینات مقاومتی و تمرینات تنفسی کمک کند. علاوه بر این، یک مربی ورزشی مجرب معمولاً با ارائه راهکارهای مناسب، به شاگردان و…

ادامه مطلب...

#Tae-Kwon-Do Für den aktiven Taekwondoin besteht Taekwondo nicht nur Kampf, sondern auch aus dem zahlreichen Sparring Arten, der Selbstverteidigung, dem Bruchtest, den Bewegungsformen und Hinführen zu einer Lebenseinstellung, die allgemeinhin als Do bezeichnet wird.Über Do ( chinesische Tao ) ist viel geschrieben und gesprochen worden. Tatsächlich kann diese Begrif wohl nie ganz ausgelobtet werden. #Taekwondo lehrt,Schwierigkeiten zu überwinden, Schwache zu helfen, für das Gute und die Gerechtigkeit zu kämpfen, Selbstdisziplin zu üben, höflich zu sein und einander zu achten.Vor allem die anderen entgegengebrachte Achtung Ermutigt zur eigenen Leistungssteigerung. Die im…

ادامه مطلب...

برای علاقمندان به هنرهای رزمی تکواندو تکواندو / ۱ امروزه هنرهای رزمی در جهان از شاخه های متعدد و متفاوتی تشکیل یافته است.تکواندو یکی از سبک های غنی و زیر بنائی هنرهای رزمی است که در جهان بخصوص کشور کره از پیشرفت شایانی برخوردار بوده و پایه و اساس تکواندو فعلی جهان را تشکیل می دهد.قدمت و پیدایش تکواندو به قرن های دور بنابراین استنادهای تاریخی بجای مانده یکی از اصیل تریرین و غنی ترین هنرهای رزمی در جهان است. Tae-kwon-doمعنای واژه تکواندو ت ( Tae )به معنای پریدن، لگد…

ادامه مطلب...