شرایط جسمانی و خصوصیات یک مبارزه گر تکواندو مبارزهگران تکواندو با تمرین و آموزشهای مکرر توانستهاند تواناییهایی را کسب کنند که آنها را از دیگر ورزشکاران متمایز میکند. برخی از خصوصیات یک مبارزهگر تکواندو عبارتند از: انعطافپذیری: مبارزهگران تکواندو باید انعطافپذیری بالایی داشته باشند تا بتوانند حرکاتی مانند زانوزنی، پای خم و چرخش را بهخوبی انجام دهند. تعادل: تعادل بدنی برای یک مبارزهگر تکواندو بسیار حائز اهمیت است. آنها باید بتوانند در حین حرکتهای خود تعادل خود را حفظ کنند. سرعت و قدرت: مبارزهگران تکواندو باید دارای سرعت و قدرت…
ادامه مطلب...ماه: می 2023
چگونگی آموزش در ورزش تکواندو برای هنرجویان مبتدی از 10 سال تا 15 سال
چگونگی آموزش در ورزش تکواندو برای هنرجویان مبتدی از 10 سال تا 15 سال ورزش تکواندو یکی از ورزش هایی است که برای هنرجویان مبتدی و حرفه ای مفید است. برنامه تمرینی باید به گونهای باشد که هنرجویان مبتدی را به تدریج با اصول این ورزش آشنا کند. در ادامه به توضیح بیشتری از تمرینات مناسب برای هنرجویان مبتدی ورزش تکواندو تا سن 15 سال میپردازم: تمرینات پایه: تمرینات پایه از جمله تکنیکهای پایه، ضربههای پایه، تمرینات شانه، ضربههای شانه و تمرینات کیوپسون به شمار میروند. در این مرحله، هنرجویان…
ادامه مطلب...