یک راه برای نقش آفرینی به سلامتی بدن و ذهن است. با تحرک و فعالیت فیزیکی، عملکرد قلب و ریه‌ها بهبود می‌یابد و افرازهای هورمونی موجب افزایش احساس خوبی می‌شوند. ورزش همچنین به کنترل وزن، تقویت عضلات، و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند.
علاوه بر اثرات فیزیکی، ورزش تاثیرات مثبتی بر روحیه دارد. افزایش ترشح هورمون‌های خوشحالی مانند اندورفین باعث کاهش استرس و افسردگی می‌شود. همچنین، شرکت در ورزش‌های گروهی یا تیمی می‌تواند ارتباطات اجتماعی را تقویت کرده و احساس تعلق به یک جامعه را افزایش دهد.
ورزش، یک دوست قوی و پایدار برای بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء احساس عمومی سلامتی ماست.
#Leben#Sport#Freunde
#زندگی #ورزش #دوست
1.01.2024
11.دی.1402
Vienna (Austria 🇦🇹)
Reza Vatan
