دفاع شخصی در مواقع احساس خطر !
دفاع شخصی نه به معنای خشنود بلکه به مجموعه‌ای از مهارت‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌ها اطلاق می‌شود که افراد برای محافظت از خود در مواجهه با حملات فیزیکی یا تهدیدهای مختلف استفاده می‌کنند.
1. حفظ سردی عقل: تلاش کنید هوش آگاهانه و بدون عصبانیت عمل کنید. این امر به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری بگیرید.
2. توجه به محیط اطراف: همیشه محیط اطرافتان را مشاهده کنید تا ریسک ها را پیش بینی کنید و به شیوه‌ای که از محیط پیرامون استفاده می‌شود، واکنش نشان
3. مهارت‌های فیزیکی: آموزش‌های دفاع شخصی و مهارت‌های جسمی می‌توانند کمک کننده باشند. مثلاً حرکات خاصی که برای خودتان ایجاد کرده و تمرین کنید.
4. استفاده از حرکات مؤثر: یادگیری حرکات موثر و کارآمد در شرایط دفاعی، مثل ترفندهای ایمنی یا ترکیباتی از حرکات دفاعی و حمله، می‌تواند در مواقع خطرناک موثر باشد.
5. حفظ هوش‌آگاهی و انعطاف پذیری: قدرت انعطاف در تغییر سریع استراتژی و واکنش به شرایط متغیر بسیار مهم است.
مراجعه به کلاس‌های دفاع شخصی و آموزش از متخصصان می‌تواند در بهبود مهارت‌های شخصی برای مواقع دفاعی مؤثر باشد.
#Selbstverteidigung
# Self Defense
#دفاع #شخصی
30.12.2023
9.دی.1402
Vienna (Austria 🇦🇹)
رضا وطن
