تکنیک و تاکتیک دو مفهوم مهم در بسیاری از زمینه‌ها، از جمله ورزش، نظامی، کسب و کار و … هستند. این دو مفهوم در بسیاری از موارد با یکدیگر قاطی می‌شوند، اما در واقع تعاریف جداگانه‌ای دارند. تکنیک به عنوان یک عملکرد خاص و فنی در زمینه‌ای مشخص تعریف می‌شود. به عنوان مثال، تکنیک در ورزش به فنون و شیوه‌های اجرایی برای بهبود عملکرد در یک حرکت خاص اشاره دارد، مثلاً تکنیک در زدن توپ در فوتبال. در حوزه‌ی دیگری مثل کسب و کار، تکنیک به شیوه‌های خاصی که برای…
ادامه مطلب...سال: 2023
قسمت چهاردهم خاطرات تلخ
قسمت چهاردهم خاطرات تلخ مدتی جنوب رفته بودیم که مژده قبولی در دانشگاه تهران را برادر بزرگم تلفنی بمن اطلاع داد. میزان خوشحالی خودم را نمیتوانم توصیف کنم! چند لحظه ای نگاهم بخواهرم افتاد منتظر بودم خوشحالی او را هم ببینم اما قیافه ناخواهریم از شنیدن قبولی من در دانشگاه در حالت انفجار بود؛ انگار دنبال راهی میگشت تا داستان شیرین هنوز شروع نشده ای را پایان ببخشد؟! اتفاقا در تماس بعدی برادرم گفت:« مثل اینکه دنباله فامیلی نداره؛ چند در صد ممکن تو نباشی؟» خواهرم از این تماس…
ادامه مطلب...تکواندو چیست؟
تکواندو یک واژه کره‌ای است و از دو قسمت تشکیل شده است: “تکوان” به معنای “تکنیک و دفاع دست ، پا” و “دو” به معنای “راه” یا “روش” است. بنابراین، ترجمه معنی تکواندو به زبان فارسی به صورت “روش یا راه تکنیک دست و پا” است. تکواندو یکی از هنرهای رزمی شرقی است که در آن از تکنیک‌های مختلف پا و دست برای دفاع و حمله استفاده می‌شود. تکواندو یکی از هنرهای رزمی شرقی است که اصالتاً از کره جنوبی به دنیا روی آورده است. در تکواندو از تکنیک‌های مختلف…
ادامه مطلب...تاثیرات و فواید تمرینات هوازی
تاثیرات و فواید تمرینات هوازی تمرینات هوازی فواید و تاثیرات زیادی روی سلامت بدن و ذهن دارند. در زیر به برخی از این فواید و تاثیرات اشاره می‌کنم: کاهش وزن: تمرینات هوازی باعث سوزاندن کالری‌های بیشتری در بدن می‌شوند و کمک می‌کنند تا وزن شما کاهش پیدا کند. تقویت قلب و عروق: تمرینات هوازی باعث افزایش قدرت قلب و عروق می‌شوند و بهبود عملکرد آنها را تسهیل می‌کنند. بهبود عملکرد تنفسی: تمرینات هوازی باعث بهبود عملکرد تنفسی شما می‌شوند و تحویل اکسیژن به سلول‌های بدن را بهبود می‌بخشند. بهبود سلامت…
ادامه مطلب...چه کسی یک مربی ورزشی مجرب است؟
مربی ورزشی مجرب یک فرد است که دارای تخصص و تجربه در زمینه تمرینات و ورزش است و با استفاده از دانش و تجربیات خود، به دیگران کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن ورزش کنند و هدف‌های خود را در زمینه ورزشی برآورده کنند. مربی ورزشی مجرب معمولاً در زمینه‌های مختلف ورزشی تخصص دارد و می‌تواند به هنر جویان و شاگردان خود در تمرینات فیزیکی، تناسب اندام، تمرینات مقاومتی و تمرینات تنفسی کمک کند. علاوه بر این، یک مربی ورزشی مجرب معمولاً با ارائه راهکارهای مناسب، به شاگردان و…
ادامه مطلب...خاطرات تلخ قسمت دوازدهم و سیزدهم
خاطرات تلخ قسمت دوازدهم و سیزدهم سه ساله بودم که برای خرید پارچه به بزازی رفتیم. قدیمها لباسها رو خودشون میدوختن و یقینا لباس آماده بندرت پیدا میشد بنابراین پارچه آبی رنگبی مادرم برام انتخاب کرد و میخواست بخره من بلافاصله گفتم:« این پارچه آبی را نمیخوام برای پیر زنها خوبه! » فروشنده خندید و رفت همه دوستانشون صدا زد و از من خواهش کرد که یکبار دیگه بگم، منهم با همان لحن کودکانه جمله را دوباره تکرار کردم و یکدهن همه خندیدند… آقای پارچه فروش پارچه ای را…
ادامه مطلب...ورزش و نقش آن در زندگی
ورزش به فعالیت‌های جسمانی مستمر و هدفمندی گفته می‌شود که به منظور افزایش سلامتی بدن، قدرت، تحمل و توانایی جسمانی انجام می‌شود. ورزش می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود و می‌تواند در سطوح مختلفی از تفریح تا رقابت حرفه‌ای انجام شود. انواع ورزش‌ها شامل ورزش‌های توپی، شنا، بدن‌سازی، ایروبیک، بوکس، ورزش‌های المپیک و غیره هستند. ورزش فواید بسیاری برای سلامتی و روانی افراد دارد و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می‌کند. ورزش نقش بسیار مهمی در زندگی انسان‌ها دارد. افزایش سلامتی: ورزش بهبود سلامتی فیزیکی افراد را…
ادامه مطلب...سلامتی جسم، روح و روان
♦️برای حفظ سلامتی جسم، روح و روان، می‌توانیم اقدامات زیر را انجام دهیم: 🔶تغذیه سالم: بهترین راه برای حفظ سلامتی جسم، مراقبت از تغذیه سالم است. باید سعی کنید که از مواد غذایی سالم و تازه استفاده بکنیم و از مصرف غذاهای فرآوری شده و پر از چربی، نمک و شکر اجتناب بکنیم. 🔶فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی به عنوان بخشی از یک روزمره سالم باید در برنامه ما قرار داشته باشد. این کار باعث بهبود عملکرد قلب و ریه ، کاهش استرس و افزایش انرژی مثبت می‌شود.…
ادامه مطلب...سند اعتراض رسمی ایران به عثمانی در خصوص انتخاب نام «آذربایجان»
سند اعتراض رسمی ایران به عثمانی در خصوص انتخاب نام «آذربایجان» به گزارش مشرق، کانال تلگرامی ایرانیک تی وی به بهانه ی 194 مین سالگرد قرارداد تحمیلی ترکمنچای، سند مربوط به اعتراض رسمی ایران به عثمانی در خصوص انتخاب نام «آذربایجان» از سوی حزب مساوات برای آران را منتشر کرد. بر اساس این سند، وزارت امورخارجه ایران اعتراض رسمی خود از دولت عثمانی را بیان کرده است.کشور تازه تاسیس در جنوب قفقاز، قرار بود نام آن “جمهوری جنوب شرق قفقاز باشد” که به توصیه عثمانی ها نام آذربایجان را…
ادامه مطلب...ایران نام کشور/ ۴
در روز ۹ دی ۱۳۰۰ شمسی مجلس شورای ملی، عضویت ایران در “جامعه ملل” را تصویب کرد. “جامعه ملل”، یک سازمان بین‌المللی میان دولتی بود که در نتیجه امضای عهدنامه ورسای، طی سال‌های ۱۲۹۸ تا ۱۲۹۹ خورشیدی تاسیس شد و تا زمان وقوع جنگ جهانی دوم مهم‌ترین نهاد بین‌المللی میان دولتی به شمار می‌آمد. دولت ایران طبعأ همانگونه که از میانهء دورهء فرمانروایی اشکانیان تا زمان عضویت در جامعهء ملل، سلف “سازمان ملل” کنونی، نام کشور ایران می بود به همین نام درخواست عضویت داد و به همین نام درجرگهء…
ادامه مطلب...